V případě ketonové diety Prodietix se vám to nestane, protože má jasná pravidla a dokonce i jídelníček, pomocí kterého budete přesně vědět, co jíst, abyste zhubli.
Ketóza je při úspěchu klíčová
Jev, jakým je ketóza nastává v našem těle po viditelně vyšším příjmu bílkovin a vyloučení sacharidů. Dieta, které hlavním cílem je vyhnout se příjmu jakéhokoliv cukru a tuku se však chlubí obdivuhodným postupem. Aby se tělo dostalo do fáze ketózy, nesmíte si dopřát nejen sladkosti, ale ani pečivo, brambory, těstoviny nebo jiné potraviny, které obsahují sacharidy. A to platí i pro luštěniny.
Uspořádat si však dietní plán a jídelníček z dostupných potravin v obchodě a současně se naučit jíst něco nového – je náročný proces, který byste možná sami nezvládli. Právě z toho důvodu, aby pro vás byla dieta účinná a snadná, si můžete na internetových stránkách zakoupit hotové pokrmy a nápoje, které lze kombinovat a které vás budou držet ve formě.
V hlavní roli zelenina
Dostatečný příjem zeleninových pokrmů vás dobije energií a rovněž se díky ní nebudete cítit hladoví. Její množství by se mělo pohybovat ve vysokém dávkování. Ne však více než 1 kg denně. Jíst byste rovněž měli čerstvou a nejlépe domácí zeleninu, pokud ovšem máte tu možnost.
V případě, že ne, nezapomeňte si ji vždy před konzumací pečlivě omýt.
Tekutiny přispívají k úbytku váhy
Není to jenom fyzická aktivita, která se podílí na snížení hmotnosti. Je to i pitný režim, který by měl být v rozmezí alespoň 3 litry čisté vody denně. Při tyto dietě se sice nebudete muset trápit pocením v posilovně, ale na pití vody rozhodně nesmíte zapomínat.